علائم و نشانه‌های افسردگی در مردان
افسردگی یک واکنش شدید به استرس، مشکلات زندگی، یا اختلالات شیمیایی در مغز است که می‌تواند هر کسی را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. افسردگی در مردان ممکن است با الگوها و نشانه‌های متفاوتی نسبت به زنان ظاهر شود. در اینجا چند نشانه متداول افسردگی در مردان بیان شده است:
1. کاهش عملکرد و علاقه
افسردگی می‌تواند باعث کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره و کارهایی که قبلاً لذت می‌برد، شود. ممکن است مرد احساس کند که نمی‌تواند به درستی به کارهایش تمرکز کند و انگیزه کاری و عملکردش کاهش یابد.
2. تغییرات در خواب و اشتها
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است با مشکلات خواب روبرو شوند، از جمله دشواری در خوابیدن، بیدار شدن در شب و یا خواب بیش از حد. همچنین، تغییرات در اشتها نیز معمول است، که می‌تواند به عدم تمایل به خوردن یا افزایش مصرف غذا منجر شود.
3. تغییرات در رفتار و احساسات
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییراتی در رفتارهایشان داشته باشند، از جمله عصبانیت، عصبانیت زودآتش، انزوا و کم‌صحبتی. آن‌ها ممکن است احساساتی را که قبلاً نشان نمی‌دادند، نشان دهند و از اظهار احساسات خودداری کنند.
4. علائم فیزیکی
افسردگی می‌تواند باعث علائم فیزیکی نیز شود، از جمله درد و مشکلات جسمی مانند سردرد مزمن، درد عضلانی، مشکلات گوارشی یا اضطراب در نحوه تنفس.
5. افکار منفی و احساس بی‌ارزشی
افسردگی می‌تواند باعث شود فرد احساس کند که ارزشی ندارد یا به دیگران مشکلی وارد می‌کند. افراد ممکن است به افکار منفی و پیوسته درباره خودشان و آینده‌شان دچار شوند.
6. افزایش مصرف مواد
مردان ممکن است برای کنترل احساساتشان به مصرف مواد روی آوردند، این امر ممکن است باعث افزایش مصرف الکل، مواد مخدر یا داروهای تجویزی شود.
7. علائم جسمی مرتبط با ناراحتی روحی
افسردگی ممکن است باعث علائم جسمی نیز شود مانند خستگی مداوم، افزایش وزن یا کاهش وزن غیرمنطقی، درد قلبی و فشار خون ناپایدار.
نکات پایانی
به هیچ علامت یا نشانه افسردگی نباید چشم پوشی کرد. درمان افسردگی می‌تواند شامل مشاوره، درمان‌های روان‌شناختی و یا داروهای تجویزی باشد. همچنین، حمایت خانواده و دوستان نقش مهمی در بهبود وضعیت افراد مبتلا به افسردگی دارد.
افسردگی مشکلی جدی است که نباید نادیده گرفته شود و در صورت بروز هر یک از این نشانه‌ها، مراجعه به متخصصین بهداشت روانی و دریافت کمک حرفه‌ای امری ضروری است.