راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در فضای جنگ

زندگی در مناطق جنگ‌زده با چالش‌های بی‌شماری همراه است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر سلامت روان…

چرا بعد از سیگار کشیدن دچار سرگیجه می‌شوید؟

سرگیجه می‌تواند با مصرف محصولات مختلف دخانیات، از جمله سیگار سنتی، دستگاه‌های ویپ و قلیان رخ…

کهیر فیزیکی: علائم، علل، تشخیص و درمان

کهیر فیزیکی، برخلاف کهیرهای تماسی یا مرتبط با آلرژی، به واسطه محرک‌های غیرآلرژیک ایجاد می‌شود. نمونه‌هایی…

تأثیر پرکاری تیروئید بر چهره شما: علائم، علل و راه‌های درمان

پرکاری تیروئید، که مشخصه آن تولید بیش از حد هورمون‌های تیروئید توسط غده تیروئید پرکار است،…

پیاده‌روی ژاپنی: راهی کم‌فشار برای قلب سالم‌تر

آیا می‌خواهید برنامه پیاده‌روی خود را یک پله بالاتر ببرید؟ تمرین پیاده‌روی تناوبی (IWT)، یک پروتکل…

آیا پروتئین بیشتر همیشه بهتر است؟

پروتئین به طور گسترده‌ای به عنوان سنگ بنای یک رژیم غذایی سالم، به ویژه در فرهنگ…

زنگ خطر چاقی در تهران: آمار نگران‌کننده و ریشه‌های آن

مدیرکل اقتصاد و درمان سازمان نظام پزشکی هشدار داده است که بیش از ۴۰ درصد از…

چرا زیر بغل من بوی بد می‌دهد؟

بوی بد زیر بغل، اگرچه اکثر افراد آن را تجربه کرده‌اند، ممکن است باعث خجالت و…

بهتر است صبح دوش بگیریم یا شب؟ فواید و مقایسه

شاید هر روز صبح برای بیدار شدن دوش می‌گیرید، یا شاید شب‌ها برای شستن آلودگی‌های روز…

نور روز: تقویتی طبیعی برای سیستم ایمنی بدن شما

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور روز می‌تواند به طور قابل توجهی…

چرا برای کاهش وزن، صبحانه را حذف نکنیم؟

تصور رایج این است که حذف یک وعده غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. اما…

خواب زیاد یا کم، دشمن قلب شماست

افرادی که دارای ریسک ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی هستند، می‌توانند با تنظیم میزان خواب خود،…