سفیدی مو، که به آن پیری مو نیز گفته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که فولیکول‌های مو رنگدانه ملانین تولید نمی‌کنند. ملانین رنگدانه‌ای است که به مو، پوست و چشم‌ها رنگ می‌دهد. با افزایش سن، تولید ملانین به طور طبیعی کاهش می‌یابد و این می‌تواند منجر به سفیدی مو شود.
با این حال، عوامل دیگری نیز می‌توانند در سفید شدن زودرس مو نقش داشته باشند، از جمله:
- ژنتیک: اگر سابقه خانوادگی سفیدی زودرس مو دارید، احتمالاً شما نیز در سنین پایین‌تر موهایتان سفید می‌شود.
- استرس: استرس اکسیداتیو ناشی از استرس مزمن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به سفیدی زودرس شود.
- شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی، مانند کم خونی پیری‌نما، vitiligo و بیماری تیروئید، می‌توانند با سفیدی مو مرتبط باشند.
- کمبود مواد مغذی: کمبود ویتامین B12، آهن و مس نیز می‌تواند به سفیدی مو contribute.
پیشگیری از سفیدی مو
در حالی که هیچ راه قطعی برای جلوگیری از سفیدی مو وجود ندارد، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای به تاخیر انداختن روند آن انجام دهید:
- استرس خود را کنترل کنید: روش‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق را تمرین کنید.
- از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید: مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید: سیگار کشیدن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به سفیدی زودرس شود.
- از پوست سر خود در برابر آفتاب محافظت کنید: اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به سفیدی زودرس شود.
درمان سفیدی مو
هیچ درمان قطعی برای سفیدی مو وجود ندارد. با این حال، چند درمان وجود دارد که می‌تواند به پنهان کردن یا معکوس کردن روند آن کمک کند:
- رنگ کردن مو: رنگ کردن مو رایج‌ترین راه برای پنهان کردن موهای سفید است.
- محصولات بدون نسخه: برخی از محصولات بدون نسخه مانند شامپوها و نرم‌کننده‌ها ادعا می‌کنند که می‌توانند به تیره‌تر شدن موهای سفید کمک کنند. با این حال، شواهد علمی برای حمایت از این ادعاها محدود است.
- داروها: minoxidil تنها دارویی است که توسط FDA برای درمان ریزش مو تأیید شده است. با این حال، این دارو ممکن است در برخی افراد باعث تیره‌تر شدن موهای سفید نیز شود.
- روش‌های درمانی: روش‌های درمانی مختلفی مانند لیزر درمانی و میکروسوزن‌زنی وجود دارد که ادعا می‌کنند می‌توانند به معکوس کردن روند سفیدی مو کمک کنند. با این حال، شواهد علمی برای حمایت از این ادعاها محدود است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر نگران سفیدی موی خود هستید، به خصوص اگر در سنین جوانی شروع شده است، باید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا علت سفیدی موی خود را تعیین کنید و بهترین گزینه‌های درمانی را برای شما توصیه کنند.