کم خونی یا آنمی، به وضعیتی گفته می‌شود که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون یا هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز پایین‌تر از حد طبیعی است. گلبول‌های قرمز خون وظیفه‌ی حمل اکسیژن به تمام قسمت‌های بدن را بر عهده دارند. هموگلوبین پروتئینی در گلبول‌های قرمز است که اکسیژن را به خود متصل می‌کند.
علائم کم خونی:
- خستگی
- ضعف
- رنگ پریدگی پوست
- تنگی نفس
- سرگیجه
- سردرد
- درد قفسه سینه
- دست و پای سرد
- سردرد
- مشکل در تمرکز
- ریزش مو
علل کم خونی:
- کمبود آهن: شایع‌ترین نوع کم خونی است که به دلیل کمبود آهن در بدن ایجاد می‌شود.
- کمبود ویتامین B12: این ویتامین برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است.
- کمبود فولات: فولات نوعی ویتامین B است که برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است.
- خونریزی: خونریزی شدید می‌تواند منجر به کم خونی شود.
- بیماری‌های مزمن: بیماری‌هایی مانند سرطان، آرتریت روماتوئید و بیماری‌های کلیوی می‌توانند منجر به کم خونی شوند.
- داروها: برخی از داروها می‌توانند منجر به کم خونی شوند.
درمان کم خونی:
درمان کم خونی به علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به درمان کم خونی کمک کند. در موارد دیگر، ممکن است نیاز به مصرف مکمل‌های آهن، ویتامین B12 یا فولات باشد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به تزریق خون یا درمان بیماری زمینه‌ای باشد.
پیشگیری از کم خونی:
- مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل
- مصرف غذاهای سرشار از آهن، ویتامین B12 و فولات
- عدم مصرف بیش از حد الکل
- عدم استعمال دخانیات
- انجام چکاپ‌های منظم
در صورت مشاهده علائم کم خونی به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و درمان کم خونی می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.