وقتی اشتباهی مرتکب شدیم، چطور خودمان را ببخشیم؟
هیچ انسانی بی‌نقص نیست و به احتمال زیاد شما هم خطاهایی مرتکب شده‌اید که به‌خاطرشان احساس گناه و شرم می‌کنید. حمل‌کردن این احساسات منفی، انرژی جسمی و روحی شما را می‌گیرد و بیشتر از کار نادرستی که انجام داده‌اید، به شما آسیب می‌زند.
اما چگونه خودتان را ببخشید و از این احساسات منفی رها شوید
در مورد خطایتان با دیگران صحبت کنید:
درمیان‌گذاشتن اشتباهات‌تان با بقیه به شما یادآوری می‌کند که همه اشتباه می‌کنند. اعتراف‌کردن به آنچه انجام داده‌ایم، از انکار، سرکوبی، چشم‌پوشی و فراموشی اشتباه‌مان نیز جلوگیری می‌کند.
عذرخواهی کنید:
گاهی اوقات برای جبران اشتباه‌تان فقط کافی است که صادقانه از آن شخص عذرخواهی کنید. این کار بخش قابل توجهی از احساسات منفی شما را برطرف می‌کند.
خطایتان را جبران کنید:
شما برای جبران خطایتان باید راهی پیدا کنید تا با افرادی که به آنها آسیب زده‌اید، مهربان باشید. با این کار نه‌تنها خودتان را خواهید بخشید بلکه شاهد تغییرات مثبت بسیاری در زندگی‌تان خواهید بود.
به کارهای خوبتان فکر کنید:
روزی یک‌بار در مورد همه‌ی کارهای خوب و دوست‌داشتنی که به‌تنهایی در آن روز انجام داده‌اید، فکر کنید. اگر هر روز برای فکر کردن به کارهای خوبتان وقت بگذارید، متوجه خواهید شد که شما آدم بدی نیستید و اشتباهی که مرتکب شدید با توجه با سابقه‌ی خوبتان قابل بخشش است.