آووکادو به کاهش وزن کمک می کند
آووکادو سرشار از چربی های اشباع نشده و فیبر است. فیبر غذایی که هضم را کند می کند و احساس سیری را طولانی می کند.
در یک مطالعه، افرادی که نصف یا یک عدد آووکادو را برای صبحانه خوردند، نسبت به افرادی که یک وعده غذایی پرکالری و پر کربوهیدرات مصرف کردند، به میزان قابل توجهی کمتر احساس گرسنگی می کردند.
این میوه از کاهش سطح کلسترول گرفته تا کمک به کاهش وزن،خواص بی‌شماری دارد و اخیرا نیز نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که پوست هسته این میوه در درمان بیماری قلبی وسرطان مفید است.