۷ عادت تاثیر گذار بعد از بیدار شدن نوشیدن یک لیوان آب : افزایش متابولیسم دفع…
خواب
بهترین زمان خواب کدام است؟
بهترین زمان خواب برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از…
چرا چرت زدن بیش از 30 دقیقه اشتباه است؟
چرا چرت زدن بیش از 30 دقیقه اشتباه است؟ کارشناسان می‌گویند در اغلب مواقع یک چرت…
خوردن موز میتواند به رفع کم خوابی کمک کند
خوردن موز میتواند به رفع کم خوابی کمک کند موز منبع خوبی از منیزیم است که…
خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد
خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت…
اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر…
بهترین حالت خواب برای افراد با فشار خون بالا
بهترین حالت خواب برای افراد با فشار خون بالا خوابیدن به پهلوی چپ بهترین حالت برای…
چرا هنگام جابجایی بدخواب می شویم؟
چرا هنگام جابجایی بدخواب می شویم ؟ در پژوهش منتشر شده در ژورنال «کارنت بیولوژی،» محققان…
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
چگونه بی خوابی را درمان کنیم ؟ از تکنیک ارتشی کمک بگیریداین تکنیک که توسط ارتش…