خواب‌آلودگی مزمن یا هیپرسومنی وضعیتی است که در آن فرد در طول روز احساس خواب‌آلودگی شدید…
خواب
اثرات استفاده از موبایل قبل از خواب
اثرات استفاده از موبایل قبل از خواب استفاده از تلفن همراه قبل از خواب به یک…
چرا و چگونه خواب می‌بینیم؟
ما انسان‌ها تقریباً هر شب، بدون توجه به اینکه به یاد داشته باشیم یا نه، خواب…
چطور بخوابیم که پوست صورتمان جوان بماند؟
چطور بخوابیم که پوست صورتمان جوان بماند؟ کارشناسان خوابیدن به شکلی که صورت به سمت پایین…
صبح ها چطور بدون آلارم بیدار شویم؟
بیدار شدن بدون آلارم یک مهارت است که می‌توان آن را با تمرین به دست آورد.…
برای داشتن خوابی راحت، شب‌ها پتوی سنگین بکشید!
برای داشتن خوابی راحت، شب‌ها پتوی سنگین بکشید! طبق تحقیقات استفاده از پتوهای سنگین می‌تواند ریسک…
بهترین روش درمان بی خوابی چیست؟
بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که می تواند بر کیفیت زندگی افراد…
کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد!
کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد! محققان کالج لندن با بررسی داده‌های…
بهترین روش‌های آموزش خواب به کودکان: راهنمایی جامع برای والدین
تربیت کودکان همیشه یکی از چالش‌های بزرگ والدین بوده است و موضوع خواب کودکان نیز از…
20 نکته مهم برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی بدنی
تناسب اندام و سلامتی بدنی موضوعی است که در جامعه‌ی امروزی به شدت مورد توجه قرار…
چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو میشویم؟
چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو میشویم؟ این حالت ناشی از تغییرات بدن به…
افزایش دما در شب احتمال مرگ مردان را بالا میبرد
افزایش دما در شب احتمال مرگ مردان را بالا میبرد تیمی از دانشگاه تورنتو به بررسی…