بیخوابی بازگشتی نوعی اختلال خواب است که پس از قطع مصرف داروهای خوابآور مانند هیپنوتیزمکنندهها یا…
خواب
آیا لرزش ناشی از پارکینسون در خواب ادامه دارد؟
برای بسیاری از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، حرکات غیرارادی مانند لرزش ممکن است در طول…
چگونه در دوران افسردگی از رختخواب خارج شویم؟
اگر با افسردگی زندگی میکنید، گاهی اوقات حتی بیرون آمدن از رختخواب میتواند مانعی بزرگ به…
خواب زیاد یا کم، دشمن قلب شماست
افرادی که دارای ریسک ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی هستند، میتوانند با تنظیم میزان خواب خود،…
چرت بعدازظهر، کلیدی برای گشودن قفل مسائل پیچیده
یافتههای یک مطالعهی جدید، نور تازهای بر فواید بیشمار استراحت کوتاه در میانه روز تابانده است.…
آیا ژنها میزان خواب مورد نیاز شما را تعیین میکنند؟
این سوال که هر شب به چه میزان خواب نیاز دارید، مدتهاست که مورد توجه دانشمندان…
تعبیر خواب گردباد چیست؟
تعبیر خواب گردباد چیست؟ وقتی جولی دتوایلر ۴۶ ساله اهل راسل، ایلینوی، ۴ ساله بود، خانوادهاش…
بیداری در تاریکی، خواب در روشنایی: چگونه بدن خود را با شیفتهای کاری وفق دهیم؟
اگر شما در شیفتهای شبانه، برنامههای چرخشی یا ساعات نامنظم کار میکنید، ممکن است خواب شما…
آیا آب آلبالوی ترش میتواند به خواب شما کمک کند؟
آب آلبالوی ترش به عنوان یک کمک طبیعی برای بهبود خواب تبلیغ شده است. این تصور…
مراقب سطح آهن خود باشید تا خواب بهتری داشته باشید
آهن یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله…
8 گام برای زودتر خوابیدن
خوابیدن دیرتر از حد معمول، مخصوصا اگر شبها احساس هوشیاری، خلاقیت و بهرهوری بیشتری داشته باشید،…
مشکلات خواب در ۳۰ – ۴۰ سالگی ممکن است سالهای اضافی به سن مغزی شما اضافه کند
آیا خواب کافی دارید؟ کیفیت خواب شما چقدر خوب است؟ شواهد فزایندهای از تحقیقات علمی، “خواب…