علائم مهم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند.
- سر درد های بدی خواهید داشت
- دهانتان بوی بدی خواهد داشت
- اغلب احساس سرما دارید
- سیستم گوارش نامنظمی دارید
- به سختی فعالیت می کنید
- وزن کم نمی کنید
- دائما احساس گرسنگی دارید
- حواس پرتی را تجربه می کنید
- فردی دم دمی مزاج و تحریک پذیر هستید