راه های رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان
وقتی استرس می گیرید:
- سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
- ماساژ دست را فراموش نکنید.
- شکلات بخورید.
- چرت کوتاهی بزنید.
- به ستاره ها نگاه کنید.
- کمی عسل بخورید.
- بخندید.
- آدامس بجوید.
- باغبانی کنید.
- کلا از اخبار دوری کنید.