بیماری های ناشی از چاقی زیاد
چاقی یک بیماری مزمن است که با افزایش بیش از حد چربی بدن مشخص می شود. چاقی می تواند باعث بروز مشکلات سلامتی جدی در فرد شود.
ارتباط چاقی و بیماری ها
تحقیقات نشان داده اند که چاقی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله موارد زیر، مرتبط است:
- بیماری های قلبی عروقی
- سکته مغزی
- دیابت نوع 2
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- بیماری های کبدی
- برخی از انواع سرطان ها
- اختلالات خواب
- مشکلات بارداری و زایمان
- مشکلات روانی
بیماری های قلبی عروقی
چاقی یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بیماری های قلبی عروقی شامل بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی و بیماری عروق محیطی است.
- بیماری عروق کرونر قلب: این بیماری زمانی رخ می دهد که رسوبات چربی در دیواره شریان های کرونری قلب جمع می شود. این رسوبات می توانند جریان خون به قلب را مسدود کرده و باعث درد قفسه سینه (آنژین) یا حمله قلبی شوند.
- سکته مغزی: سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز مسدود می شود. این می تواند باعث آسیب یا مرگ سلول های مغزی شود.
- بیماری عروق محیطی: این بیماری زمانی رخ می دهد که رسوبات چربی در دیواره شریان های دست ها و پاها جمع می شود. این رسوبات می توانند جریان خون به دست ها و پاها را مسدود کرده و باعث درد، بی حسی یا ضعف در این اندام ها شوند.
دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی تواند انسولین را به طور موثری استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند.
چاقی یکی از عوامل خطر اصلی دیابت نوع 2 است. افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.
فشار خون بالا
فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که فشار خون در شریان ها بیش از حد بالا باشد. فشار خون بالا می تواند به قلب، مغز، کلیه ها و سایر اندام ها آسیب برساند.
چاقی یکی از عوامل خطر اصلی فشار خون بالا است. افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا هستند.
کلسترول بالا
کلسترول یک ماده چربی است که در خون یافت می شود. دو نوع کلسترول وجود دارد: کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL).
کلسترول خوب به حمل کلسترول بد از بدن به کبد کمک می کند. کلسترول بد می تواند در دیواره شریان ها جمع شده و باعث بیماری های قلبی عروقی شود.
چاقی یکی از عوامل خطر اصلی کلسترول بالا است. افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کلسترول بالا هستند.
بیماری های کبدی
چاقی می تواند باعث بیماری های کبد، از جمله کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) و سیروز کبدی شود.
NAFLD زمانی رخ می دهد که چربی در کبد جمع می شود. سیروز کبدی زمانی رخ می دهد که بافت زخم جایگزین بافت سالم کبد شود.
برخی از انواع سرطان ها
چاقی با افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها، از جمله سرطان روده بزرگ، سرطان سینه، سرطان رحم و سرطان تخمدان، مرتبط است.
اختلالات خواب
چاقی می تواند باعث اختلالات خواب، از جمله آپنه خواب شود. آپنه خواب زمانی رخ می دهد که تنفس فرد به طور مکرر در طول شب قطع می شود.
مشکلات بارداری و زایمان
چاقی می تواند باعث مشکلات بارداری و زایمان شود، از جمله زایمان زودرس، سقط جنین و دیابت بارداری.
مشکلات روانی
چاقی می تواند باعث مشکلات روانی، از جمله افسردگی و اضطراب شود.
راه های پیشگیری از چاقی
برای پیشگیری از چاقی، می توان اقدامات زیر را انجام داد:
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل
- انجام فعالیت بدنی منظم
- داشتن خواب کافی
- مدیریت استرس