این خوراکی هارا ناشتا بخورید لاغر میشوید
_آلورا با آب لیمو
مخلوط این دو ماده، روند هضم را آسان کرده و آب اضافی بدن را از بین میبرد
_سیب
سیب حاوی مقدار زیادی فیبر است، فیبر نیز شامل پکتین میباشد. پکتین به عنوان فیبر طبیعی باعث افزایش دفع مواد زاید از روده میشود
_بادام
یکی از ترفندهای رایج سلامتی در هند، خوردن یک مشت بادام در صبح است.
_نان جو
_هندوانه
_چای سبز
اگر شما عادت کنید که با شکم خالی در صبح یک لیوان چای سبز بنوشید، خیلی سریع وزن کم خواهید کرد
_تخم مرغ
طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که ۲ عدد تخم مرغ برای صبحانه مصرف کردند ۶۵% بیشتر از آنهایی که به جای تخم مرغ یک عدد نان شیرمال خوردند، لاغر شدند.
_آب لیمو
بزرگترین سم زدای کبد