ورزش پلهنوردی؛ تمرینی ساده اما قدرتمند برای سلامت قلب و بدن اگر تا به حال افرادی…
ورزش
بهترین تمرینات تحرکپذیری برای سالمندان
تمرینات تحرکپذیری حرکاتی ترکیبی هستند که عضلات و مفاصل مورد نیاز برای انجام فعالیتهای روزمره را…
تناسب اندام برای افراد مبتدی ؛ شروعی مطمئن و اصولی
تناسب اندام برای افراد مبتدی؛ شروعی مطمئن و اصولی شروع مسیر تناسب اندام برای افراد مبتدی…
تحقیقات جدید: ورزش کردن در این زمان از روز برای قلب شما بهتر است
تحقیقات جدید استرالیایی نشان می دهد که ورزش کردن به معنای واقعی کلمه برای همه، به…
20 نکته مهم برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی بدنی
تناسب اندام و سلامتی بدنی موضوعی است که در جامعهی امروزی به شدت مورد توجه قرار…