تحقیقات جدید: ورزش کردن در این زمان از روز برای قلب شما بهتر است

تحقیقات جدید استرالیایی نشان می دهد که ورزش کردن به معنای واقعی کلمه برای همه، به…

20 نکته مهم برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی بدنی

تناسب اندام و سلامتی بدنی موضوعی است که در جامعه‌ی امروزی به شدت مورد توجه قرار…

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ چیست ؟

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ چیست؟ زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ…