بیخوابی روانفیزیولوژیک (Psychophysiological Insomnia یا PPI) نوعی بیخوابی مزمن است، با این حال امروزه متخصصان پزشکی…
بی خوابی
بیخوابی های مکرر مغز را میفرساید | ارتباط خطرناک بین کمخوابی و زوال عقل
پژوهشهای جدید نشان میدهند بیخوابی طولانیمدت میتواند خطر زوال عقل را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.…
بی خوابی بازگشتی چیست؟ علل و راههای مقابله با آن
بیخوابی بازگشتی نوعی اختلال خواب است که پس از قطع مصرف داروهای خوابآور مانند هیپنوتیزمکنندهها یا…
آیا آب آلبالوی ترش میتواند به خواب شما کمک کند؟
آب آلبالوی ترش به عنوان یک کمک طبیعی برای بهبود خواب تبلیغ شده است. این تصور…
برنامه یوگای آرامشبخش برای بیخوابی
شاید وسوسه شوید که فکر کنید باید خود را با تمرینات شدید قبل از خواب خسته…
بهترین روش درمان بی خوابی چیست؟
بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که می تواند بر کیفیت زندگی افراد…