چرا زیر بغل من بوی بد می‌دهد؟

بوی بد زیر بغل، اگرچه اکثر افراد آن را تجربه کرده‌اند، ممکن است باعث خجالت و ناراحتی شما شود. این پدیده که به طور عمومی به عنوان بوی بدن (BO) و از نظر فنی به عنوان بروم‌هیدروزیس شناخته می‌شود، معمولاً جای نگرانی ندارد.

شما می‌توانید اقداماتی را برای کنترل و پیشگیری از بوی زیر بغل انجام دهید که ممکن است بخشی از نگرانی شما را کاهش دهد.

• بهتر است صبح دوش بگیریم یا شب؟ فواید و مقایسه

چه چیزی باعث بوی بد زیر بغل می‌شود؟

بدن شما پوشیده از غدد عرق است، زیرا عرق کردن یک عملکرد ضروری است که به خنک شدن ما کمک می‌کند. دو نوع اصلی غدد عرق وجود دارد:

• غدد اکرین (Eccrine glands): این غدد بخش زیادی از بدن شما را پوشانده و مستقیماً روی سطح پوست باز می‌شوند.
• غدد آپوکرین (Apocrine glands): این غدد در مناطقی با فولیکول‌های موی زیاد، مانند کشاله ران و زیر بغل، رشد می‌کنند. غدد آپوکرین به جای باز شدن روی سطح پوست، به داخل فولیکول مو تخلیه می‌شوند و سپس به سطح پوست می‌رسند.

غدد آپوکرین معمولاً با بوی بد زیر بغل و عرق بدبو مرتبط هستند. هنگامی که بدن شما گرم می‌شود، غدد اکرین برای کمک به خنک شدن، آب آزاد می‌کنند. این عرق معمولاً بی‌بو است.

غدد آپوکرین که در دوران بلوغ رشد می‌کنند، نیز مایعی بی‌بو ترشح می‌کنند. اما هنگامی که این مایع با باکتری‌های روی پوست در تماس قرار می‌گیرد، می‌تواند بویی ایجاد کند که معمولاً با بوی بد زیر بغل همراه است. به همین دلیل است که بلوغ زمانی است که اکثر افراد شروع به تجربه بوی بد زیر بغل می‌کنند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که مصرف برخی غذاها یا کمبودهای غذایی خاص ممکن است بر ترکیب عرق شما تأثیر بگذارد که می‌تواند بر بوی آن اثرگذار باشد.

عرق کردن یک عملکرد طبیعی بدن است، اما برخی افراد بیش از حد معمول عرق می‌کنند. به این حالت هایپرهیدروزیس (Hyperhidrosis) گفته می‌شود. افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس به طور مفرط عرق می‌کنند، به خصوص در جاهایی که غدد اکرین زیادی وجود دارد، مانند دست‌ها، پاها و زیر بغل.

چگونه بوی بد زیر بغل را درمان کنیم؟

در حال حاضر هیچ دستورالعمل رسمی در مورد بهترین روش مدیریت بوی بدن، مانند بوی بد زیر بغل، وجود ندارد. مدیریت ممکن است به علت اصلی و شدت بوی بدن بستگی داشته باشد.

هنگامی که بهداشت باعث بوی بد زیر بغل می‌شود:

حفظ بهداشت مناسب و تمیز کردن منظم پوست ممکن است به کنترل باکتری‌هایی که می‌توانند در ایجاد بوی بد زیر بغل نقش داشته باشند، کمک کند. یک نقطه شروع خوب، دوش گرفتن روزانه با صابون آنتی‌باکتریال، ضد میکروبی یا ضد قارچ است.

همچنین می‌توانید پس از حمام از ضد تعریق‌ها یا دئودورانت‌های بدون نسخه (OTC) برای رفع بوی زیر بغل استفاده کنید. گاهی اوقات، باید انواع مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهترین است.

• ضد تعریق‌ها (Antiperspirants) با مسدود کردن موقتی منافذ عرق، به کاهش میزان عرق تولید شده کمک می‌کنند. هرچه عرق کمتری به سطح پوست شما برسد، بوی کمتری نیز تولید می‌شود.
• دئودورانت‌ها (Deodorants) از بوی بد عرق جلوگیری می‌کنند اما خود عرق را متوقف نمی‌کنند. این محصولات اغلب بر پایه الکل هستند و پوست شما را اسیدی می‌کنند. این کار از تشکیل باکتری‌های مولد بو جلوگیری می‌کند.

هنگامی که هایپرهیدروزیس باعث بوی بد زیر بغل می‌شود:

اگر دئودورانت‌های بدون نسخه مؤثر نیستند، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. آنها ممکن است چندین درمان تجویزی متفاوت را توصیه کنند:

• تزریق بوتاکس: تزریق بوتاکس به غدد عرق ممکن است به کاهش تعریق و بوی زیر بغل کمک کند. این یک درمان رایج برای افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس است.
• درمان با لیزر: این درمان ممکن است به تخریب فولیکول‌های مو و غدد عرق آپوکرین در زیر بغل کمک کند که می‌تواند تعریق و بو را کاهش دهد. رادیوفرکوئنسی، الکتروآکوپانکچر و درمان با مایکروویو نیز ممکن است مؤثر باشند.
• جراحی: در موارد شدید، پزشک ممکن است انواع مختلفی از جراحی را برای درمان دائمی‌تر بروم‌هیدروزیس توصیه کند، از جمله برداشتن موضعی پوست، برداشتن کامل و لیپوساکشن، و غیره.

یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید کدام درمان برای شما بهترین است و در مورد عوارض جانبی احتمالی، خطرات و هزینه‌های هر درمان راهنمایی ارائه دهد.

چگونه از بوی بد زیر بغل پیشگیری کنیم؟

اقدامات زیر ممکن است به شما کمک کند تا از ایجاد بوی زیر بغل در وهله اول جلوگیری کنید.

• دوش گرفتن روزانه با صابون: دوش گرفتن منظم پس از فعالیت‌های سنگین مانند ورزش یا بازی، باکتری‌ها و عرقی را که باعث بو می‌شوند از بین می‌برد.
• پوشیدن لباس‌های گشاد و پارچه‌های تنفس‌پذیر مانند پنبه، کتان و الیاف جاذب رطوبت: این امر به ویژه اگر زیاد عرق می‌کنید، مهم است. این لباس‌ها به بدن شما اجازه می‌دهند بهتر از لباس‌های تنگ ساخته شده از پارچه‌های غیر قابل تنفس، خنک بماند.
• از بین بردن موها: یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که اصلاح یا اپیلاسیون زیر بغل به طور قابل توجهی بوی زیر بغل را کاهش می‌دهد. این به این دلیل است که تمیز کردن روی پوست اصلاح شده یا اپیلاسیون شده مؤثرتر است.
• کاهش استرس: استرس ممکن است باعث شود غدد عرق، عرق تولید کنند، بنابراین مدیریت استرس و اضطراب ممکن است به شما کمک کند واکنش استرس خود را تعدیل کرده و پاسخ فیزیولوژیکی تعریق خود را به حداقل برسانید.

چه زمانی با پزشک تماس بگیریم؟

اگر انواع مختلفی از دئودورانت‌ها یا ضد تعریق‌ها را امتحان کرده‌اید و هیچ کدام به کاهش بوی زیر بغل شما کمک نکرده‌اند، با پزشک صحبت کنید. آنها می‌توانند شرایط پزشکی زمینه‌ای را رد کرده و درمان‌های قوی‌تری را توصیه کنند.

سوالات متداول

• اگر اخیراً بدن خود را نشسته باشید و بیش از حد معمول عرق کنید، زیر بغل شما ممکن است بیشتر از حد معمول بو بدهد. باکتری‌های روی پوست شما ممکن است باعث عرق بدبو شوند.
• برای کمک به مدیریت بوی بد زیر بغل، شستشوی روزانه آنها با صابون ضد میکروبی، استفاده از دئودورانت یا ضد تعریق، و پوشیدن لباس‌های تنفس‌پذیر و گشاد را در نظر بگیرید.

خلاصه

بوی بد زیر بغل زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها عرق بی‌بوی روی پوست شما را تجزیه می‌کنند. برخی افراد بیشتر از دیگران عرق می‌کنند و دچار وضعیتی به نام هایپرهیدروزیس هستند. این تعریق بیش از حد می‌تواند منجر به بوی بدن شود. اگرچه ممکن است باعث خجالت افراد شود، اما راه‌حل‌های زیادی برای کمک به آن وجود دارد.

ضد تعریق‌ها یا اسپری‌های خوشبوکننده می‌توانند به شما در کنترل بوی بدن در زیر بغل کمک کنند. اگر اینها مؤثر نبودند، پزشک ممکن است تزریق بوتاکس، لیزر درمانی یا حتی جراحی را توصیه کند.

بهداشت خوب، لباس‌های گشاد، کاهش استرس و احتمالاً اصلاح یا اپیلاسیون ناحیه ممکن است به پیشگیری یا کاهش بوی بدن کمک کند.