تست فرانسوی با طعم موز یک صبحانه خوشمزه و مقوی است که به راحتی و در عرض چند دقیقه آماده میشود. این دستور غذا برای افرادی که به دنبال یک صبحانه سریع و در عین حال خوشمزه هستند، بسیار مناسب است.
مواد لازم
- نان تست: چند برش
- موز: 1 عدد
- شیر: نصف فنجان
- شکر: 1 قاشق غذاخوری (اختیاری)
- مغز دلخواه (گردو، بادام و غیره): به مقدار لازم
- کره: برای سرخ کردن
طرز تهیه
- نان تست را به قطعات کوچک تقسیم کنید.
- موز را نیز خرد کنید و به نانها اضافه کنید.
- شیر، شکر (در صورت استفاده) و مغزهای خرد شده را به مخلوط نان و موز اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- اجازه دهید مخلوط چند دقیقه استراحت کند تا طعمها به خورد هم بروند.
- در یک تابه، کره را آب کنید.
- مخلوط نان و موز را در تابه بریزید و هر دو طرف آن را تا زمانی که طلایی شود، سرخ کنید.
نکات
- میتوانید به جای شکر از عسل یا شیره انگور استفاده کنید.
- برای طعم بهتر، میتوانید کمی دارچین یا وانیل به مخلوط اضافه کنید.
- این تست فرانسوی را میتوانید با میوههای دیگر مانند توت فرنگی یا تمشک نیز تهیه کنید.
سرو
تست فرانسوی با طعم موز را میتوانید به تنهایی یا همراه با عسل، مربا یا خامه سرو کنید. این صبحانه خوشمزه را میتوانید با یک فنجان چای یا قهوه میل کنید.
ارزش غذایی
تست فرانسوی با طعم موز به دلیل وجود موز و شیر، منبع خوبی از کربوهیدرات، پتاسیم و کلسیم است. همچنین، مغزهای اضافه شده به آن، منبع خوبی از پروتئین و چربیهای سالم هستند.
تست فرانسوی با طعم موز یک صبحانه خوشمزه، سریع و مقوی است که میتواند انرژی لازم برای شروع یک روز خوب را برای شما فراهم کند. این دستور غذا را امتحان کنید و از طعم بینظیر آن لذت ببرید.