چرا احساس می‌کنم قلبم یک ضربان را از دست داده است؟
اگر احساس می‌کنید که قلبتان ناگهان یک ضربان را از دست داده است، ممکن است دچار تپش قلب شده باشید. ممکن است احساس کنید که قلبتان یک ضربان را از دست می‌دهد، به سرعت تپش می‌کند یا بسیار شدید می‌زند. همچنین ممکن است احساس کنید که قلبتان ضربان‌های سنگین و تند تولید می‌کند.
تپش قلب همیشه مضر نیست، اما اگر قبلاً تجربه نکرده باشید، می‌تواند نگران‌کننده باشد. برای بسیاری از افراد، ضربان‌های غیرمعمول به خودی خود پایان می‌یابد و کاملاً از بین می‌رود. با این حال، گاهی اوقات درمان پزشکی برای جلوگیری از وقوع مجدد آن‌ها در آینده ضروری است.
علائم شایع چیست؟
تپش قلب می‌تواند در هر زمانی رخ دهد، اما اغلب در مواقع استرس رخ می‌دهد. ممکن است این احساسات غیرمعمول را در قفسه سینه، گردن یا حتی گلو احساس کنید. علائم تپش قلب برای هر کسی که آن‌ها را تجربه می‌کند متفاوت است. برای بسیاری از افراد، شایع‌ترین علائم به این صورت است که احساس می‌کنید قلبتان:
- یک ضربان را از دست می‌دهد
- به سرعت تپش می‌کند
- خیلی سریع می‌زند
- قوی‌تر از حد معمول می‌زند
یک ضربان قلب نامنظم خفیف گاهی اوقات می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. آن‌ها معمولاً رخ می‌دهند:
- بعد از غذا خوردن
- بعد از ورزش
- بعد از ابتلا به کووید-19
- بعد از مصرف بیش از حد الکل
- بعد از مصرف بیش از حد کافئین
- در شب یا هنگام دراز کشیدن
- هنگام عطسه کردن
- در طول سردرد
- هنگام بارداری
- بعد از یائسگی
- وقتی گرفتگی دارید
- وقتی تحت استرس شدید هستید، اضطراب دارید یا از نظر عاطفی فرسوده شده‌اید
ممکن است فقط یک قسمت در طول زندگی خود تجربه کنید یا ممکن است به طور منظم دچار تپش قلب شوید. اکثر قسمت‌ها حتی بدون درمان به خودی خود پایان می‌یابند.
چه چیزی باعث می‌شود قلبتان یک ضربان را از دست بدهد؟
علت تپش قلب همیشه مشخص نیست. این تپش‌های قلبی بی‌ضرر ممکن است گاهی اوقات بدون هیچ توضیح واقعی رخ دهند.
با این حال، برخی از علل شایع را می‌توان در افرادی که دچار تپش قلب هستند، شناسایی کرد. علل را می‌توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد: علل غیرمرتبط با قلب و علل مرتبط با قلب.
علل غیرمرتبط با قلب
در حالی که تپش قلب کوچک می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، افرادی که سطح بالایی از استرس و اضطراب دارند، در معرض خطر بیشتری برای تجربه تپش قلب هستند. علل اصلی غیرمرتبط با قلب عبارتند از:
- احساسات شدید عاطفی، از جمله استرس یا ترس
- اختلالات اضطرابی
- نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل یا مصرف بیش از حد نیکوتین
- مصرف مواد غیرقانونی
- تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، یائسگی یا قاعدگی
- فعالیت بدنی شدید، از جمله ورزش شدید
- برخی از ویتامین‌ها یا مکمل‌های گیاهی یا غذایی
- برخی داروها، از جمله قرص‌های رژیم غذایی، ضد احتقان، داروهای سرفه و سرماخوردگی و اسپری‌های آسم با محرک‌ها
- بیماری‌ها یا شرایط، از جمله تب، کم‌آبی بدن، سطوح غیر طبیعی الکترولیت
- شرایط پزشکی، از جمله قند خون پایین، فشار خون پایین و بیماری تیروئید
- حساسیت غذایی یا آلرژی
علل مرتبط با قلب
علل اصلی مرتبط با قلب عبارتند از:
- آریتمی (ضربان قلب نامنظم)
- حمله قلبی قبلی
- بیماری عروق کرونر
- مشکلات دریچه قلب
- مشکلات عضله قلب
- نارسایی قلبی
علت تپش قلب چگونه تشخیص داده می‌شود؟
در بسیاری از موارد، تپش قلب بی‌ضرر است، اما می‌تواند نگران‌کننده باشد. ممکن است علت ناشناخته باشد و آزمایش‌ها ممکن است هیچ نتیجه‌ای نداشته باشند. اگر همچنان به تجربه تپش قلب ادامه می‌دهید یا می‌خواهید مطمئن شوید که یک مشکل زمینه‌ای باعث آن‌ها نشده است، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
در قرار ملاقات، پزشک شما یک معاینه فیزیکی کامل انجام می‌دهد و در مورد سابقه پزشکی شما سوال می‌کند. اگر آن‌ها شک دارند که چیزی ممکن است باعث این علائم شود، آزمایش‌هایی را سفارش می‌دهند. این آزمایش‌ها می‌توانند برای کمک به شناسایی علت تپش قلب استفاده شوند:
- آزمایش خون: تغییرات در خون شما ممکن است به پزشک شما کمک کند تا مشکلات احتمالی را شناسایی کند.
- الکتروکاردیوگرام (EKG): این آزمایش سیگنال‌های الکتریکی قلب شما را برای مدتی ثبت می‌کند. در برخی موارد، ممکن است در حین ورزش EKG داشته باشید. این به عنوان تست استرس یا تست تردمیل شناخته می‌شود.
- مانیتورینگ هولتر: این نوع تست نیاز دارد که شما یک مانیتور را به مدت 24 تا 48 ساعت بپوشید. مانیتور در تمام این مدت قلب شما را ثبت می‌کند. این بازه زمانی طولانی‌تر به پزشک شما دید گسترده‌تری از فعالیت‌های قلب شما می‌دهد.
- ثبت رویداد: اگر تپش قلب برای نظارت مداوم خیلی پراکنده است، پزشک شما ممکن است نوع دیگری از دستگاه را پیشنهاد کند. این دستگاه به طور مداوم پوشیده می‌شود. به محض شروع علائم، از یک دستگاه دستی برای شروع ضبط استفاده خواهید کرد.
چگونه قلب خود را در ریتم نگه داریم
درمان تپش قلب به علت آن بستگی دارد. برای اکثر افراد، تپش قلب به خودی خود و بدون هیچ درمانی از بین می‌رود. برای دیگران، درمان علت اصلی تپش قلب می‌تواند به توقف یا جلوگیری از آن‌ها کمک کند.
با تغییرات سبک زندگی، محرک‌ها را اجتناب کنید
اگر اضطراب یا استرس منجر به این احساس می‌شود، به دنبال راه‌هایی برای کاهش نگرانی خود باشید. این ممکن است شامل فعالیت‌هایی مانند:
- مراقبه
- نوشتن روزانه
- یوگا
- تای چی باشد. اگر این تکنیک‌ها کافی نیستند، با پزشک خود همکاری کنید تا دارویی پیدا کنید که بتواند علائم اضطراب را کاهش دهد.
مواد غذایی و مواد مشکل‌ساز را حذف کنید
داروها، داروها و حتی غذاها می‌توانند منجر به تپش قلب شوند. اگر ماده‌ای را شناسایی کردید که باعث تپش قلب یا حساسیت می‌شود، سعی کنید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید. به عنوان مثال، سیگار کشیدن می‌تواند منجر به تپش قلب شود. اگر متوجه شدید که هنگام سیگار کشیدن تپش قلب بیشتری دارید، برای مدتی سیگار کشیدن را ترک کنید و ببینید آیا این احساس پایان می‌یابد یا خیر.
از بدن خود مراقبت کنید
آبرسانی کنید، خوب غذا بخورید و ورزش منظم داشته باشید. این اجزای یک سبک زندگی سالم همچنین می‌توانند خطر ابتلا به تپش قلب را کاهش دهند.
درمان خاصی برای علت پیدا کنید
اگر تپش قلب شما ناشی از یک بیماری یا اختلال است، پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا یک درمان مناسب پیدا کند. این گزینه‌های درمانی ممکن است شامل داروها، ابلیشن کاتتر یا کاردیوورژن الکتریکی باشد.
نتیجه گیری
تپش قلب معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. اگر احساس تپش سریع یا ضربان قلب تند را تجربه می‌کنید، بدانید که اکثر افراد نیازی به درمان ندارند. تپش قلب احتمالاً بدون هیچ مشکلی ماندگار از بین می‌رود. با این حال، اگر این احساسات ادامه داشت یا نگران هستید که ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی زمینه‌ای باشد، به پزشک خود مراجعه کنید. آزمایش‌ها می‌توانند به پزشک شما کمک کنند تا به سرعت هرگونه مشکل جدی احتمالی را رد کند تا بتوانید تشخیص و درمانی پیدا کنید.
منبع: healthline