لوگوتراپی: جستجوی معنا در مواجهه با پریشانی شدید

اصول اولیه و مفاهیم اصلی لوگوتراپی

لوگوتراپی، که نوعی از درمان اگزیستانسیال در نظر گرفته می‌شود، بر این اصل استوار است که جستجوی معنا در زندگی یک ویژگی اصلی انسانی است و یافتن آن کلید سلامت روان و شکوفایی است. همچنین به عنوان درمان معنا محور شناخته می شود. فرانکل معتقد بود که تجربیات آسیب زا یا دشوار را می توان به عنوان بخشی از نقشه راه بزرگتر زندگی و به عنوان رویدادهای اجتناب ناپذیری که برای رسیدن به هدف یا نتیجه مطلوب و بزرگتر باید تحمل شوند، در نظر گرفت.

مفاهیم اصلی در لوگوتراپی

“روح انسان” در هسته لوگوتراپی برجسته شده است. این یک مفهوم غیرمذهبی است، بلکه بیشتر یک بعد معنوی از خود است که به موارد زیر اجازه می دهد:

• یادگیری از اشتباهات
• سازگاری با شرایط جدید
• توسعه وجدان، حس درستی و نادرستی
• دوست داشتن و ارائه خدمات به دیگران
• زندگی با شور و اشتیاق برای هدفی فراتر از خود

این بعد “نواتیک”، همانطور که فرانکل آن را توصیف کرد، چیزی است که انسان ها را از سایر پستانداران جدا می کند و فرصتی را برای تجربه آزادی انتخاب و مسئولیت شخصی ایجاد می کند. نواتیک به جنبه فکری اشاره دارد.

تشخیص روح انسان چیزی است که سه مفهوم اساسی لوگوتراپی را هدایت می کند:

• آزادی اراده: مردم نحوه واکنش خود به زندگی را انتخاب می کنند و مسئول انتخاب های خود هستند.
• خواست معنا: مردم برای یافتن معنا در زندگی هدایت می شوند و زمانی که نتوانند آن را پیدا کنند، منجر به “خلاء وجودی” می شود. این به احساس پوچی، بی تفاوتی و بی هدفی اشاره دارد.
• معنای زندگی: معنا و هدف از چیزی ناشی می شود که شما می توانید به جهان کنید، نه اینکه جهان چه چیزی می تواند برای شما فراهم کند. این نیازمند جستجوی فعالانه معنا در لحظه به لحظه در هر تجربه و موقعیت جدید است.

به عبارت ساده، فرانکل نظریه پردازی کرد که پرورش روح انسان از جستجوی معنا در زندگی حمایت می کند و یافتن معنا در زندگی می تواند به مردم کمک کند تا حتی بر سخت ترین شرایط غلبه کنند.