اگر یبوست شما مداوم است، ابتدا باید با یک پزشک مراقبت‌های اولیه صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند علائم شما را دقیقاً بررسی کنند تا علت یبوست را تعیین کنند.
اگر علائم شما شدید است، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص گوارش ارجاع دهد، متخصصی که روی سیستم گوارش تمرکز دارد. آن‌ها می‌توانند ارزیابی دقیق‌تری از علائم و سلامت کلی شما ارائه دهند.
چه زمانی باید برای یبوست به پزشک مراجعه کنید؟
یبوست گاه به گاه رایج است. با این حال، اگر یبوست همراه با هر یک از علائم زیر ایجاد شد، باید با پزشک صحبت کنید:
- خون در مدفوع
- کاهش وزن غیرقابل توضیح
- استفراغ
- تب
- کمردرد
- درد مداوم شکمی
چه گزینه‌های درمانی می‌توانند به یبوست کمک کنند؟
در بیشتر موارد، می‌توانید یبوست را در خانه با موارد زیر درمان کنید:
- تغییر رژیم غذایی: افزودن بیشتر مواد غذایی پر فیبر به رژیم غذایی شما می‌تواند به نرم شدن مدفوع و آسان‌تر شدن دفع آن کمک کند.
- نوشیدن آب بیشتر: این می‌تواند به نرم شدن مدفوع و حرکت سیستم گوارش شما کمک کند.
- ورزش منظم: فعالیت بدنی می‌تواند به تحریک حرکات روده کمک کند.
- آموزش روده: آموزش خود برای دفع مدفوع در همان زمان هر روز ممکن است به منظم شدن حرکات روده شما کمک کند.
- اگر اقدامات سبک زندگی به شما در رفع یبوست کمک نکرد، پزشک ممکن است مصرف ملین را پیشنهاد دهد.
- انواع رایج ملین‌ها عبارتند از:
- ملین‌های اسمزی مانند شیر منیزیم و پلی اتیلن گلیکول (میرا لاکس)
- ملین‌های محرک مانند بیساکودیل (دولکو لاکس) و سننا (سنوزیدها)
- ملین‌های حجیم کننده مانند پسلیوم (متاموسیل) و متیل سلولز (سیتروسل)
- اگر علائم شما مکرر یا شدیدتر شد، مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید.
منبع: healthline
