عوارض جانبی بیوتین چیست؟

عوارض جانبی مثبت

بیوتین یک منبع مهم برای ایجاد انرژی و همچنین حفظ عملکرد کلی بدن شما است. مانند همه ویتامین‌ها، بدن شما برای سالم ماندن به بیوتین نیاز دارد. چندین سیستم وجود دارند که بیوتین به حفظ سلامتی آن‌ها کمک می‌کند. برخی از این سیستم‌ها عبارتند از کبد، سیستم عصبی، مو، چشم و موارد دیگر.

بیوتین ممکن است در درمان برخی از شرایط پزشکی موثر باشد. برخی از این شرایط عبارتند از:

• هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
• هایپرلیپیدمی (کلسترول بالا)
• کنترل گلوکز (در بیماران چاق مبتلا به دیابت، در صورت ترکیب با کروم پیکولینات)

برخی از افراد معتقدند که مصرف مکمل‌های بیوتین باعث بهبود مو و ناخن‌های شما می‌شود. با این حال، در حال حاضر شواهد پزشکی کمی وجود دارد که این درست باشد. تحقیقات بیشتری در مورد این مزیت احتمالی بیوتین مورد نیاز است.

عوارض جانبی منفی

در حالی که بیوتین به عنوان مکمل در دسترس است، چیزی است که فقط باید در صورت توصیه پزشک مصرف کنید. بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی معمولی خود به اندازه کافی بیوتین دریافت می‌کنند.

قبل از مصرف بیوتین، در مورد سایر داروهایی که مصرف می‌کنید و همچنین هرگونه شرایط پزشکی که دارید با پزشک خود صحبت کنید. ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند تأثیر منفی بر برخی داروها و شرایط پزشکی داشته باشند.

در حال حاضر عوارض جانبی نامطلوب شناخته شده‌ای برای بیوتین هنگام مصرف طبق دستور پزشک یا از طریق مصرف طبیعی وجود ندارد.

برخی موارد وجود دارد که عادات غذایی خاص یا سایر عادات باعث کمبود بیوتین شده‌اند. مطالعات نشان داده‌اند که زنانی که سیگار می‌کشند می‌توانند متابولیسم بیوتین را در بدن خود افزایش دهند و باعث کمبود شوند.

مورد دیگری نشان داد که مصرف منظم تخم مرغ خام، به ویژه سفیده تخم مرغ، همچنین می‌تواند باعث کمبود بیوتین شود. در این مورد، کمبود باعث بیماری‌ای به نام ضعف اندام وابسته به بیوتین شد. این بیماری شبیه چهارگانه است.

مصرف منظم سفیده تخم مرغ خام در مطالعه تحقیقاتی دیگری نیز استفاده شد که نشان داد این باعث کمبود بیوتین نیز می‌شود.

علائم شایع کمبود بیوتین عبارتند از:

• ریزش مو یا نازک شدن مو
• کلسترول بالا
• بثورات پوستی
• مشکلات قلبی

چه اتفاقی می‌افتد اگر بیش از حد بیوتین مصرف کنید؟

مصرف بیش از حد بیوتین هر چیزی بیش از مقدار توصیه شده است. این مقدار توصیه شده شامل آنچه که به طور طبیعی از غذاها دریافت می‌کنید می‌شود.

مواردی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مقادیر زیاد مکمل‌های بیوتین و دریافت بیش از حد بیوتین می‌تواند اثرات منفی بر سلامت برخی افراد داشته باشد. اکثر مردم از طریق رژیم غذایی طبیعی به اندازه کافی بیوتین دریافت می‌کنند. مگر اینکه توسط یک پزشک توصیه شود، نباید مکمل‌های بیوتین مصرف کنید.

میزان بالای بیوتین می‌تواند نتایج مثبت کاذب در آزمایش‌های آزمایشگاهی برای بیماری تیروئید ایجاد کند.

نتیجه گیری

بدن شما هر روز از طریق مصرف غذایی خود به اندازه کافی بیوتین تولید می‌کند. بنابراین، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شود، نباید مکمل‌های بیوتین مصرف کنید. برخی از شرایط نادر سلامتی وجود دارد که می‌تواند باعث شود برخی از افراد به طور منظم به مکمل‌های بیوتین نیاز داشته باشند. این را می‌توان توسط یک پزشک تعیین کرد.

مکمل‌ها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای خلوص یا ایمنی نظارت نمی‌شوند، بنابراین مهم است که از تولیدکننده‌ای که به آن اعتماد دارید خرید کنید.

هنوز تحقیقات کافی برای تعیین همه عوارض جانبی مصرف بیش از حد بیوتین وجود ندارد. با این حال، مطالعات موردی نشان می‌دهد که برخی از اثرات ممکن است شدید باشد. اگر احساس می‌کنید که نیاز به مصرف مکمل‌های بیوتین دارید، همیشه باید ابتدا با یک پزشک مشورت کنید.

منبع: healthline