درمان سریع درد دیسک کمر یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی است که به این عارضه مبتلا هستند. درد دیسک کمر معمولا به دلیل فشار یا بیرون‌زدگی دیسک‌ها به اعصاب مجاور ایجاد می‌شود و می‌تواند علائمی چون سوزش، بی‌حسی و ضعف در ناحیه کمر و پاها را به دنبال داشته باشد. در این مقاله از فست طب به بررسی روش‌های مختلف برای درمان سریع درد دیسک کمر پرداخته می‌شود که شامل درمان‌های دارویی، فیزیوتراپی و استفاده از ابزارهای حمایتی مانند کمربند پلاتینر برای دیسک کمر است.
استفاده از داروهای دیسک کمر: درمان سریع دیسک کمر شدید
استفاده از دارو یکی از روش‌های رایج برای تسکین درد دیسک کمر است. اما آیا داروها می‌توانند به تنهایی و به سرعت درد دیسک کمر شدید را درمان کنند؟ پاسخ این سوال کمی پیچیده‌تر از یک بله ساده است. درد دیسک کمر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی اوقات، داروها می‌توانند درد را تسکین دهند اما علت اصلی مشکل را برطرف نمی‌کنند. در ضمن، شدت درد نیز در انتخاب نوع دارو و مدت زمان درمان موثر است. دردهای شدیدتر ممکن است به ترکیبی از داروها و سایر روش‌های درمانی نیاز داشته باشند. انواع داروهای مورد استفاده برای درمان دیسک کمر در منزل عبارتند از:
مسکن‌های بدون نسخه: درمان سریع دیسک کمر در خانه
اگر درد شما متوسط یا خفیف است، می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. این داروها می‌توانند به تسکین درد و کاهش تورم کمک کنند. از مصرف این داروهای بدون نسخه بدون مشورت با پزشک خود به مدت بیش از 10 روز خودداری کنید. مصرف مقادیر زیاد یا طولانی مدت داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌تواند خطر مشکلات قلبی یا خونریزی را افزایش دهد.
داروهای مخدر تجویزی: درمان سریع دیسک کمر شدید
پزشک ممکن است به دلیل خطر عوارض جانبی و اعتیاد، تمایلی به تجویز داروهای مسکن اپیوئیدی نداشته باشد. اما اگر داروهای دیگر درد شما را کنترل نمی‌کنند، پزشک ممکن است برای مدت زمان بسیار محدودی کدئین یا ترکیب اکسی کدون-استامینوفن را برای شما تجویز کند.
شل‌کننده‌های عضلانی برای دیسک کمر: درمان سریع کمر درد دیسک
پزشک ممکن است برای کاهش اسپاسم عضلانی و درمان سریع درد دیسک کمر، شل‌کننده‌های عضلانی تجویز کند. پزشکان اغلب نوعی دارو به نام ضد اسپاسم غیر بنزودیازپینی را تجویز می‌کنند. داروهای این گروه عبارتند از:
- کاریسپروپرودول
- سیکلوبنزاپرین
- متاکسالون
- متوکاربامول
- اورفنادرین
- تیزانیدین
با این حال، یک بررسی و تحلیل چندین مطالعه در سال 2021 نشان داد که شل‌کننده‌های عضلانی در درمان کمردرد اثرگذاری محدودی دارند.
داروهای ضد درد عصبی برای درمان سریع فتق دیسک کمر
فتق دیسک کمر (پروترود یا هرنی دیسک) می‌تواند باعث درد شدید و علائم عصبی مانند سوزش، بی‌حسی و ضعف در ناحیه پاها شود. داروهای ضد درد عصبی که به عنوان داروهای ضد تشنج یا داروهای ضد افسردگی نیز شناخته می‌شوند، می‌توانند در تسکین درد عصبی ناشی از فتق دیسک کمر بسیار موثر باشند. این داروها معمولا برای درمان دردهای عصبی مزمن استفاده می‌شوند که در نتیجه فشار روی اعصاب ناشی از فتق دیسک کمر ایجاد می‌شود. داروهای این گروه عبارتند از:
- دولوکستین
- گاباپنتین
- پرگابالین
- ونلافاکسین
انتخاب داروی مناسب باید بر اساس شدت درد، عوارض جانبی ممکن و نیازهای خاص بیمار انجام شود و تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد. داروها باید به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع که شامل فیزیوتراپی، تغییرات سبک زندگی و سایر روش‌های درمانی است، استفاده شوند. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی یا عدم بهبود، مشاوره با پزشک ضروری است.
استفاده از کمربند پلاتینربرای دیسک کمر
استفاده از کمربند پلاتینر، در سال‌های اخیر به عنوان یک روش درمانی مکمل برای دیسک کمر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این کمربندها با تکیه بر 3 تکنولوژی خود به راحتی هر گونه درد و ناراحتی را از بین می‌برد. این 3 تکنولوژی عبارتند از اولتراسوند (Ultrasound)، اینفرارد (Infrared) و کلاک پالس (Clock Pulse) و به همین دلیل به آن کمربند UIC پلاتینر می‌گویند. تکنولوژی به کار رفته در کمربند پلاتینر برای دیسک کمر مزایای درمانی زیرا را ایجاد خواهد کرد:
- تسکین درد
- بهبود و افزایش گردش خون
- بهبود اکسیژن‌رسانی و تغذیه بافت‌ها با مواد مغذی
- تحریک عضلات به ترمیم و تقویت خود
- رفع اسپاسم عضلانی با ماساژ عضلانی ظریف
- ایجاد بلاک عصبی
- بهبود دامنه حرکتی
- کمک به تسریع روند درمان بعد از جراحی
در این حالت استفاده از کمربند پلاتینر را به تمامی افرادی که با کمر درد سروکار دارند توصیه می‌کنیم.
فیزیوتراپی برای دیسک کمر
برخی تمرین‌ها می‌توانند به درمان سریع دیسک کمر کمک کنند. یک فیزیوتراپ می‌تواند به شما آموزش دهد که کدام تمرینات عضلات حمایت‌کننده از کمر شما را تقویت می‌کنند. برنامه‌های فیزیوتراپی همچنین شامل موارد زیر هستند:
- تمرین‌های کششی برای حفظ انعطاف‌پذیری عضلات
- تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری ثابت
- استفاده از یخ و گرما برای درمان دیسک کمر در منزل
- ماساژ
- درمان اولتراسوند
- تحریک الکتریکی عضلات
فیزیوتراپی می‌تواند به طور مؤثری در کاهش درد دیسک کمر، بهبود تحرک و تقویت عضلات کمر کمک کند. با ترکیب تکنیک‌های درمانی دستی، تمرینات تقویتی و کششی و آموزش‌های مربوط به وضعیت بدن، فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی جامع و مؤثر شناخته می‌شود.
تمرین‌های دیسک کمر: راهی برای تسکین درد
فیزیوتراپ یا متخصص مراقبت‌های بهداشتی شما به شما خواهد گفت که کدام تمرین‌ها برای شما مناسب هستند. وقتی شروع به ورزش می‌کنید، ممکن است کمرتان درد بگیرد. اگر سطح درد شما ثابت ماند یا درد بیشتر به سمت کمر شما حرکت کرد و از باسن و پای شما دور شد، مشکلی ندارد. اما اگر ورزش باعث درد در پا یا باسن شما شد یا سطح درد شما به شدت افزایش یافت، ورزش را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه چند تمرین درمانی دیسک کمر را برای شما توضیح می‌دهیم.
توجه: قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتما با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید.
1. پل باسن: تمرینی عالی برای کاهش فشار از روی دیسک‌ها
حرکت پل عضلات باسن و کمر را تقویت می‌کند و به کاهش فشار روی دیسک‌ها کمک می‌کند.
- روی زمین دراز بکشید، زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید.
- باسن خود را از زمین بلند کنید تا بدنتان از زانو تا شانه‌ها یک خط مستقیم تشکیل دهد.
- چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید.
- این حرکت را 10 تا 15 بار تکرار کنید.
2. کشش گربه-گاو: نرمش عالی برای دیسک کمر
کشش گربه گاو به افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات و کاهش سفتی عضلات کمک می‌کند.
- روی دست‌ها و زانوها قرار بگیرید، به طوری که زانوها زیر باسن و دست‌ها زیر شانه‌ها باشند.
- هنگام دم، کمر خود را به سمت بالا قوس دهید و سر خود را پایین بیاورید (مانند یک گربه).
- هنگام بازدم، کمر خود را به سمت پایین قوس دهید و سرتان را به سمت بالا ببرید (مانند یک گاو).
- این حرکت را به آرامی و به طور مداوم تکرار کنید.
3. کشش همسترینگ برای درد سیتیک ناشی از دیسک
کشش همسترینگ به کاهش فشار روی عصب سیاتیک کمک می‌کند که می‌تواند باعث درد در پا شود.
- بنشینید و یک پا را صاف به جلو دراز کنید.
- سعی کنید انگشتان پای خود را لمس کنید و به مدت 30 ثانیه در این حالت بمانید.
- این حرکت را برای پای دیگر نیز تکرار کنید.
4. شنا روی زانو: برای بهبود وضعیت قرار گیری بدن
این تمرین به تقویت عضلات هسته بدن و بهبود وضعیت بدنی کمک می‌کند.
- روی زانوها و دست‌ها قرار بگیرید، به طوری که زانوها زیر باسن و دست‌ها زیر شانه‌ها باشند.
- بدن خود را صاف نگه دارید و با خم کردن آرنج‌ها، بدن خود را به سمت زمین پایین ببرید.
- سپس به حالت اولیه بازگردید.
- این حرکت را به اندازه توانایی خود تکرار کنید.
توجه: اگر دیسک کمر شما بسیار شدید است یا عصب سیاتیک شما تحت فشار شدید است، بهتر است قبل از شروع هرگونه تمرین با پزشک مشورت کنید. اگر در ناحیه کمر یا پا درد شدید دارید، بهتر است تمرینات را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
تزریق استروئید برای درمان سریع درد شدید دیسک کمر
اگر استراحت، مسکن‌ها و فیزیوتراپی به بهبود درد شما کمک نکرد، پزشک می‌تواند یک داروی استروئیدی را به فضای اطراف عصب نخاعی شما تزریق کند. این کار تزریق اپیدورال نامیده می‌شود. استروئید می‌تواند به کاهش تورم، تسهیل حرکت و کاهش درد ناشی از دیسک کمر کمک کند. پزشک شما از اشعه ایکس یا سی‌تی اسکن برای پیدا کردن نقطه مناسب برای تزریق دارو استفاده خواهد کرد. احتمال دارد برای تسکین درد به بیش از یک تزریق استروئید نیاز داشته باشید.
جراحی دیسک کمر: آخرین راه حل در درمان ديسك كمر
بیشتر افراد مبتلا به دیسک کمر نیازی به جراحی ندارند. استراحت کافی و سایر درمان‌های محافظه‌کارانه مانند دارو و فیزیوتراپی معمولا در عرض 4 تا 6 هفته علائم را بهبود می‌بخشند. اما اگر درد شما بهبود نیافت، جراحی ممکن است گزینه مناسبی باشد.
چه زمانی به جراحی دیسک کمر نیاز دارید؟
اگر علائم شما شدید و ناتوان‌کننده است و به درمان‌های غیر جراحی پاسخ نمی‌دهد، احتمال دارد نیاز به جراحی داشته باشید. همچنین، اگر دچار بی‌حسی یا ضعف شدید در پاها، مشکلات کنترل مثانه یا روده شده‌اید، باید به سرعت با پزشک خود مشورت کنید.
انواع جراحی دیسک کمر
انواع مختلف جراحی دیسک کمر عبارتند از:
- دیسککتومی: در این روش، جراح قسمت آسیب‌دیده دیسک را برای کاهش فشار بر عصب خارج می‌کند. دو روش اصلی برای انجام دیسککتومی وجود دارد:
- دیسککتومی باز: شامل برش بزرگ‌تر در پشت یا گردن است.
- میکرودیسککتومی: با استفاده از برش کوچکتر و ابزارهای میکروسکوپی انجام می‌شود.
- لامینکتومی کمری: در برخی موارد، ممکن است نیاز به برداشتن بخشی از استخوان لامینا باشد تا دسترسی به دیسک بهتر شود. این عمل می‌تواند به کاهش فشار بر عصب و بهبود علائم کمک کند.
- فیوژن ستون فقرات: پس از برداشتن دیسک آسیب‌دیده، ممکن است جراح دو مهره مجاور را به هم جوش دهد تا ثبات ستون فقرات را افزایش دهد.
- جراحی دیسک مصنوعی: در موارد بسیار خاص، ممکن است جایگزینی دیسک آسیب‌دیده با یک دیسک مصنوعی در نظر گرفته شود.
مهم است بدانید که جراحی دیسک کمر یک تصمیم جدی است و باید با دقت و پس از مشاوره کامل با پزشک اتخاذ شود. هر نوع جراحی دارای خطرات و عوارض احتمالی است. بنابراین، قبل از تصمیم‌گیری، تمام گزینه‌های موجود برای درمان سریع درد دیسک کمر و مزایا و معایب هر یک را به دقت بررسی کنید.
این مطلب از سایت https://fastteb.ir/ است.
توجه : این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و سایت لایف کنترل هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد.