آیا افسردگی می تواند باعث فراموشی بشود؟

افسردگی می‌تواند باعث غم، خستگی و عدم علاقه به چیزهایی شود که در غیر این صورت باعث شادی ما می‌ شوند. اما آیا افسردگی می تواند باعث فراموشی هم شود؟

از بین تمام علائمی که افسردگی می تواند ایجاد کند، شاید انتظار نداشته باشید که فراموشی یکی از آنها باشد – اما طبق گفته کلینیک مایو، مشکلات حافظه مربوط به سلامت روان می تواند یک نگرانی جدی باشد. اگرچه کلینیک مایو می گوید این فراموشی اغلب فقط موقتی است، اما شناسایی علت آن و درمان مناسب آن همچنان مهم است.

آیا افسردگی بر حافظه شما تأثیر می گذارد؟

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ که در Trends in Neurosciences منتشر شد، تأثیرات افسردگی بر حافظه را شرح داد. اگر افسرده‌اید، ممکن است در به خاطر آوردن اطلاعات دچار مشکل شوید. شاید حافظه بهتری از چیزهای منفی داشته باشید، اما به یاد آوردن چیزهای مثبت برایتان دشوار باشد. این اختلالات می تواند آزاردهنده باشد و در صورت بروز، می تواند نشانه ای از شدیدتر بودن افسردگی شما باشد. همچنین می تواند اضطراب شما را طبق دانشکده پزشکی هاروارد افزایش دهد که می تواند بر حافظه شما بیشتر تأثیر بگذارد.

نویسندگان این مطالعه گفتند که اختلالات حافظه در دوران افسردگی نتیجه استرس مزمنی است که می تواند باعث افسردگی شود و بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. با این حال، اختلالات حافظه با کاهش افسردگی از بین می رود، بنابراین باعث آسیب دائمی به مغز نمی شود.

گزارش دیگری در سال ۲۰۱۸ در مجله Psychological Medicine منتشر شد که نشان داد اگر افسرده باشید، ممکن است در به خاطر آوردن جزئیات تاریخچه زندگی خود دچار مشکل شوید. همین مطالعه توضیح می دهد که علائم افسردگی با عملکرد استاندارد حافظه مرتبط نیستند. در عوض، آنها از طریق لنز زمینه منفی به حافظه ضعیفتر مرتبط هستند. به عبارت دیگر، به دلیل تغییرات مغزی ناشی از افسردگی، خاطرات منفی را راحت‌تر از خاطرات مثبت به خاطر خواهید آورد – مفهومی که در بسیاری از تحقیقات در مورد اختلالات حافظه مرتبط با افسردگی تکرار می‌شود.

افسردگی چگونه باعث فراموشی می شود

اگرچه تحقیقات گسترده ارتباط بین افسردگی و مشکلات حافظه را ثابت کرده است، محققان همچنان در تلاشند تا به طور دقیق بفهمند که افسردگی چگونه باعث فراموشی می شود.

دکتر اندرو ای. بادسون، استاد مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون و رئیس بخش مغز و اعصاب شناختی و رفتاری در سیستم مراقبت های بهداشتی VA بوستون، می گوید که از آنجایی که افسردگی مغز شما را به صورت فیزیکی تغییر می دهد، فراموشی می تواند یکی از عواقب آن باشد.

دکتر بادسون می گوید: «افسردگی هم باعث تغییرات بیوشیمیایی در مغز و هم نشخوار در مورد افکار غم انگیز می شود. هر دوی این تغییرات باعث اختلال در توجه می شود که به نوبه خود توانایی یادگیری اطلاعات جدید و بازیابی اطلاعات قبلی را مختل می کند.»

با این حال، او اضافه می کند که همه چیز خبر بدی نیست: «این کاهش در توجه و حافظه موقتی است و با برطرف شدن افسردگی برطرف می شود.»